足のむくみの原因・なぜむくむ?

足のむくみの原因・なぜむくむ?

むくみの原因って沢山あります。一番の原因は血流不足が大きいのですが、血流不足になった原因というのもあなどれません。

一日中座りっぱなしだと、どうしても代謝が悪くなりやすい上に運動もほとんどしないとなるとなおさらですね。冷え性なのに、短いスカートやショートパンツをはき、下半身を冷やすことばかりしていると、血流が悪くなる一方ですね。

leg3

また食生活でも、冷たいものや体を冷やすメニューが多かったりというのも良くありません。せめて温かいお風呂に長く浸かって血流アップするならいいですが、シャワーしか入らないとなると改善する余地がありません。

骨盤のゆがみがあれば、なおさら悪化する一方です・・・

普段から、下半身は常に温める、軽い運動をするとかなるべく歩くとか、意識して血流アップできる生活をしていきましょう。むくんでしまっている部分は、毎日こまめにマッサージをしたり、足を高くあげて寝るなどして少しずつむくみを改善していきましょう。