セルライト退治!デトックス排出方法

揉みほぐして毎日マッサージ→セルライト退治

効果大!なデトックス退治法

 1.お風呂あがりに手揉みでいいので毎日マッサージ

 2.便秘は禁物!繊維野菜たっぷりとって出そう!

 3.水分取りすぎはむくむ原因!トイレは我慢してはダメ

年齢を重ねると、体に余分なものがきちんと排出されにくい体質になりがちです。ほおっておくといつのまにか、老廃物だらけの体に・・・。

常に無駄なものを排出して、「出す」ことに意識をしていかないと体調不良の原因にもつながってしまいます。

お風呂は一日の疲れを流してくれる効果があるので、ゆっくりと長くぬるめのお湯に浸かりましょう。体温がじっくりあがるので代謝アップ効果にもつながります。

お風呂から上がったら温もりが冷めないうちに足先から太ももの付け根までしっかり揉みほぐしやたたきなどでマッサージをしましょう。

心臓から遠い部分より始めるのが良く、これを繰り返して行うことで、固くなったセルライトが柔らかくなり、代謝しやすい柔らかい脂肪と化してきます。

プラチナローラーのようなマッサージ専用器具があれば、力が自然に加わり楽にできますし、超音波も発するのでさらに効果的に行えます。

エステ体験でダイエットを経験するとどのくらいのハンドマッサージの力加減が必要かっていうのもよくわかるでしょう。もし体験したら、エステティシャンには沢山質問してテクニックを教えてもらいましょうね。