リンパの詰まりはセルライトを作りやすい?

最近よく耳にするのが「リンパ」です。リンパは体内を流れている体液の事ですが、実は血液同様とても大事な働きをしています。リンパは時々流れが悪くなってしまう事がありセルライトが産出されやすくなる原因になります。

リンパ腺の詰まりってなに?

体をめぐっているリンパには重要な役割があります。体には老廃物が生じますが、リンパは老廃物を回収して排出する作用があるのです。回収された不要物は最終的に鎖骨下静脈につながっていて、そこから静脈に入って体外へ排出されます。

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リンパはまた免疫機能も持っています。リンパはリンパ管を流れていますが、そこにはリンパ腺(リンパ節)というフィルターのようなものが何百もあって、そこで体にとって不要で有害なものが濾されてきれいに処理されます。

これによって健康を維持することができるのです。しかし実はこのリンパ腺は時々詰まってしまう事があり、それがもとでいろいろな不具合が出てしまうことがあります。

リンパ腺が詰まるとどんな悪影響が?

リンパ腺が詰まると流れが悪くなって免疫力が低下してしまいます。そうすると風邪をはじめとした様々な体調不良になりやすくなります。また肌のたるみやシミ、肌荒れなど、肌の総合的なトラブルが引き起こされます。
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さらに肩コリや体の冷えにもつながっていきます。そして実は、女性の大敵であるセルライトまで多くしてしまうのです。

リンパ腺の詰まり~セルライトができるまで

ダイエットリンパ腺が詰まるとなぜセルライトが出来るのでしょうか?その仕組みですが、リンパ腺が詰まってしまうと、老廃物がしっかり排出されません。そうなるとちゃんと処理されない老廃物は近くの脂肪細胞と結びついてしまいます。

それが時間をかけて大きく固くなってしまいセルライトになるのです。そしてセルライトは血管やリンパ管を圧迫してしまい、さらなる流れの悪化を引き起こしてしまいます。このようにリンパ腺の詰まりは脂肪細胞や血管をめぐる悪循環につながってしまうのです。

リンパ腺の詰まりの改善

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リンパは筋肉の動きによって流れが生み出されています。ですから筋肉を増やす事が大事です。そのためには定期的な運動が必要でしょう。もしデスクワークなどで長時間動きが少ない一日を送っているのなら、意識的に足をあげたり伸ばしたりして筋肉の収縮運動を行いましょう。

ダイエットさらにリンパマッサージも効果があります。顔(えら部分や耳の後ろのくぼみ)、鎖骨部分、おへそ周り、足の付け根、ひざ裏の周辺などをマッサージしましょう。ポイントとしては強く力をかけすぎず、やさしくなでるように行う事です。

またぬるま湯を飲んでからすると老廃物の排出が進むので忘れないようにしましょう。また入浴中・後など体が温まっている時にすると効果的です。